疫情期间请每天吃1-2个鸡蛋
作者：百检网 时间：2022-04-19
疫情当下，大家可能也都知道，现在面对新冠疫情就是需要多吃鸡蛋，多喝牛奶，但是就有粉丝问小检了，早上吃2个鸡蛋会不会胆固醇摄入太多了？
其实一个鸡蛋里面，如果单纯从胆固醇的角度来讲，一个鸡蛋里面含有290毫克左右的胆固醇。其实这个含量确实不低。
大概相当于七盒牛奶或者是七两猪肉里面含有的胆固醇量。
听到这儿很多朋友可能就害怕了，说我就怕胆固醇高啊。那这个鸡蛋我到底能吃吗？**吃几个对身体好？我吃的时候是不是要把蛋黄给扔掉？
其实并非如此，关于每天胆固醇的摄入量上限，实际上之前已经被取消了，为什么呢？因为科学研究发现，我们体内的胆固醇只有1/4是吃进来的，有四分之三都是我们体内合成的。
我们的肝脏有这样一个能力，就是你吃的少，就会多合成一些；你吃的多，就会少合成一些，自己能够调节。但是即使是这样，还有那1/4是食物当中获取的，所以说胆固醇的摄入也不宜过多。
还有一些操作是吃鸡蛋就只吃蛋白不吃蛋或，其实这的确是大可不必。因为鸡蛋里面的很多营养物质也都在蛋黄里。蛋白也很重要，蛋黄也很重要，而且鸡蛋。它的性价比，在营养方面性价比非常高。这么一个营养价值高，又相对来讲，比其他的那些东西又便宜一些的食物。你把鸡蛋黄给扔掉，那就太可惜了。
当然了*好还是综合饮食、健康饮食*为重要，千万不要局限在一些食物数量上；假设你每天按时吃饭，那么每天1个鸡蛋就挺好了已经，那么如果你是肉类、奶类吃的就比较少的人。那你每天吃两个鸡蛋，那也不是什么大问题。
所以在饮食这方面，一定要灵活多变，不必遵循守旧。
百检能给您带来哪些改变？
1、检测行业全覆盖，满足不同的检测；
2、实验室全覆盖，就近分配本地化检测；
3、工程师一对一服务，让检测更精准；
4、免费初检，初检不收取检测费用；
5、自助下单 快递免费上门取样；
6、周期短，费用低，服务周到；
7、拥有CMA、CNAS、CAL等权威资质；
8、检测报告权威有效、中国通用；
客户案例展示
相关资讯
最新资讯
.png)
版权与免责声明
①本网注名来源于“互联网”的所有作品，版权归原作者或者来源机构所有,如果有涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一个月内与本网联系，联系邮箱service@baijiantest.com，否则视为默认百检网有权进行转载。
②本网注名来源于“百检网”的所有作品，版权归百检网所有，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用。想要转载本网作品，请联系:service@baijiantest.com。已获本网授权的作品，应在授权范围内使用，并注明"来源：百检网"。违者本网将追究相关法律责任。
③本网所载作品仅代表作者独立观点，不代表百检立场，用户需作出独立判断，如有异议或投诉，请联系service@baijiantest.com
关于我们 万检（上海）信息科技有限公司（简称：百检网）是国内知名B2B检测电商服务平台，专注于为第三方 检测机构以及中小微企业及个人用户搭建互联网+检测电商服务平台。平台汇集了国内外权威检测机构（CNAS/CMA）,其中不乏国家级、省级重点实验室以及国际知名检测机构，为广大用户提供一站式检测服务。
客服热线 400-101-7153 专属服务：156 0190 2607 企业邮箱：Service@Baijiantest.Com 联系地址：上海市徐汇区宜山路700号
微信公众号
官方微博
百检集团
沪ICP备19010749号经营许可证编号:沪B2-20190666Copyright@2019www.baijiantest.comAll Rights Reserved
- 微信客服
- 电话咨询
- QQ客服
返回顶部
400-101-7153
15201733840