戒掉垃圾食品，少盐少糖，加拿大未婚夫妻一起减掉两百斤肉

来自加拿大新斯科舍省的一对伴侣杰丝敏·帕伦特和未婚夫杰里米·克劳利成功地向他们的两个女儿树立了榜样。两个人不再暴饮暴食，加强身材管理，一起减肥，一年减掉了两百斤肥肉。

和人站在一起，像庞然大物

杰丝敏今年30岁，重约152 0173 3840公斤。由于体重较重，每次爬楼梯，她都会感到膝盖疼痛。

杰丝敏的未婚夫杰里米今年27岁，体重也有146公斤。

（减肥前后的杰丝敏·帕伦特和未婚夫杰里米·克劳利比对）

杰丝敏讨厌看到镜子里的自己，但是却没有真正去减肥。

事情的转折点发生在有一次，杰丝敏在看一张照片，照片里的她和朋友站在一起，像一个庞然大物。

杰丝敏说：“当我看到这张照片的时候，我惊到下巴都快要掉下来。我简直不敢相信那是我。”

于是，杰丝敏和未婚夫杰里米相约，一起走上减肥之路。

亲人去世，体重暴增

之前，杰丝敏在家很少自己煮饭，大多数时候都是吃垃圾食品和外卖。

尤其是在2013年，父亲去世后，伤心过度的杰丝敏开始暴饮暴食，体重也随之暴增。

杰丝敏表示，她之前也很想和女儿多点互动，给她们传递正能量。但是紧张的情绪几乎吞噬了她，让她无法成为自己想要成为的理想母亲。

（减肥前后的杰丝敏·帕伦特身型对比）

“她体型变得越来越庞大，”以前杰丝敏的妈妈非常担忧，她说，“我担心她的关节和心脏会出现问题。而且她人很消*。”

戒掉垃圾食品，减少盐糖摄入

杰丝敏和未婚夫杰里米决定戒掉垃圾食品，并且开始了为期21天的用餐计划，减少盐和糖的摄入量，再加上锻炼。

当两人想要看电视时，他们会问自己今晚要花20分钟观看电视，还是要在客厅快速锻炼30分钟。

这样子坚持了不久后，他们就感受到了变化。

杰里米透露：“我对周围的态度产生了180度的变化。我变成了一个更好的父亲和伴侣，也比以前更加快乐。”

（减肥前后的杰丝敏和杰里米身型对比）

1年之后，杰里米减掉了近三分之一的体重，约89斤；而杰丝敏则更厉害，减掉了约113斤，加起来两个人减掉了两百斤肉。

当然这并不容易，但是为了孩子，为了给女儿树立一个榜样，他们还是坚持下去了。

（减掉200斤肥肉后的杰丝敏和杰里米）

杰丝敏一直在社交媒体上分享记录他们减肥的视频，而现在这个已成为了她的全职工作。

减肥之后，杰丝敏还通过手术切除了腹部过多的皮肤。杰丝敏表示，现在她感觉很不错，再也不怕照镜子了。