百检网首页 我的订单 400-101-7153

医师:少吃烧烤睡前少饮水有助睡眠

作者:百检网 时间:2021-11-15 来源:互联网

    食品伙伴网讯   据台湾“中央社”消息,现代生活紧张,很多人睡不好。台卫福部台南医院建议,晚上8时过后避免大量喝水,晚餐少吃烧烤、辣、炸食物,有助睡眠。

    1名65岁男子晚上每隔1至2小时会醒来1次,容易被人吵醒,被确诊是慢性失眠。

    台卫福部台南医院中医科医师徐瑜璟25日指出,遇上失眠情形,得先了解发生原因、失眠频率、持续多久、严重程度、压力来源、入睡前状况、睡眠品质、环境因素、白天嗜睡等情形。

    徐瑜璟建议,避免睡前情绪波动过大;晚上8时过后不要大量喝水,以减少因夜尿起床;傍晚后少喝咖啡、茶等含咖啡因饮料;晚餐消夜少吃烧烤、辣、油炸食物等较易上火食物;适度运动增进血液循环,也能帮助睡眠。

百检网专注于为第三方检测机构以及中小微企业搭建互联网+检测电商服务平台,是一个创新模式的检验检测服务网站。百检网致力于为企业提供便捷、高效的检测服务,简化检测流程,提升检测服务效率,利用互联网+检测电商,为客户提供多样化选择,从根本上降低检测成本提升时间效率,打破行业壁垒,打造出行业创新的检测平台。

百检能给您带来哪些改变?

1、检测行业全覆盖,满足不同的检测;

2、实验室全覆盖,就近分配本地化检测;

3、工程师一对一服务,让检测更精准;

4、免费初检,初检不收取检测费用;

5、自助下单 快递免费上门取样;

6、周期短,费用低,服务周到;

7、拥有CMA、CNAS、CAL等权威资质;

8、检测报告权威有效、中国通用;

客户案例展示

  • 上海朗波王服饰有限公司
  • 浙江圣达生物药业股份有限公司
  • 天津市长庆电子科技有限公司
  • 桑德斯微电子器件(南京)有限公司
  • 上海嘉叠贸易有限公司
  • 上海纽特丝纺织品有限公司
  • 无锡露米娅纺织有限公司
  • 东方电气风电(凉山)有限公司
  • 宁波图米文具用品有限公司
  • 江苏力之创特种装备制造有限公司

相关资讯

暂无相关资讯

行业热点

百检网