睡不好觉，褪黑素真的管用？

作者：百检网时间：2022-05-05 来源：互联网

　　睡不好觉，褪黑素真的管用？2019年7月15日，规划发展与信息化司发布了详细的《健康中国行动（2019-2030）》报告，其中的一则数据却非常惊人，中国2016年的失眠现患率为15%，这代表着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症，并且人数还在逐年增加。因此催生了一大堆号称能够助眠的保健品，其中*为受欢迎的就是褪黑素。
　　那么，褪黑素究竟是什么？真的可以治疗失眠吗？
　　褪黑素是人体大脑分泌的一种激素，它可以调节生物钟促使人快速产生睡意。褪黑素的分泌受昼夜节律调节，比如夜晚光线减弱，大脑褪黑素分泌就会逐渐增加，从而诱导我们进入睡眠。因而，褪黑素就成了很多商家口中，“效果好、无副作用”的“安眠神药”。
　　那么它真的能治疗失眠吗？其实不然，褪黑素产品并不具备治疗失眠的功效，大部分只能作为保健品或膳食补充剂。而且吃完褪黑素后，所产生的功效是逐渐衰减的。因此，它只对睡眠有一定诱导作用，对于治好失眠，并没有太大效果。
　　不仅如此，在未经医嘱的情况下，长期过量服用褪黑素还存在一定的安全隐患。
　　褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。
　　褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。同时，还会影响精神过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。而且还会使抑郁症患者病情更加严重。过量补充褪黑素会使患者在夜间出现多梦、噩梦、易惊醒的症状，并长期伴随失落情绪。
　　作为一种较为常见的保健食品，对褪黑素原料存在一定的技术要求。
　　褪黑素的监管
　　随着褪黑素的大量使用，同时伴随着科学研究的深入，国内外官方对褪黑素给出了推荐剂量。
　　不同国家和地区对褪黑素使用标准和规定各不相同。
　　美国允许作为膳食补充剂原料使用，上市销售不需要政府许可。在欧盟，本品被禁止作为食品原料使用。澳大利亚批准褪黑素为药物。在加拿大，褪黑素允许作为天然健康产品的原料使用。在我国，褪黑素被允许作为保健品原料使用，要求纯度为99.5%以上，申报的保健功能限定为改善睡眠。
　　我国原国家食品药品监督管理局2005年发布202号文（关于印发《营养素补充剂申报与审评规定（试行）》等8个相关规定的通告），规定以褪黑素为原料生产的保健食品，申报的保健功能暂限定为改善睡眠，推荐服用量为1~3mg/d。
　　虽然褪黑素存在一定的功能同时也存在一定的不利影响，但它仍旧存在于多种行业当中。
　　医药行业
　　褪黑素作为具有多种生物活性的药物单体成分，体内分布广泛，在医药领域拥有广阔的研究前景。由于其存在较强的肝脏首关效应，口服生物利用度较低，因此，有人研制了鼻粘膜给药明胶微球，避免了首关效应的同时还提高了药物的生物利用度。
　　食品行业
　　褪黑素在我国被允许作为保健食品原料使用，含褪黑素类保健食品在中国早就有批准先例，回顾过去20年的历史，褪黑素类在1996-2000年批准量*多，其中仅1997年就批准38个产品，家喻户晓的“脑白金”即于当年获得批准，由此成功带动了1997年出现的褪黑素保健食品史上*高批准量，直至1998年，改善睡眠产品中80%以上都为褪黑素类产品。
　　保健食品属于相对特殊的行业，因而企业对于褪黑素的检测应该更加严格谨慎，让受众能够在健康合理的标准下使用。面对如此庞大的褪黑素市场，想要稳步健康发展，也应加大对褪黑素的检测，确保褪黑素的使用在合理的情况下。
　　以上文章内容为部分列举，更多检测需求及详情免费咨询机构在线顾问：15201733840(电话及微信)，做检测上百检网-出具权威检测报告具有法律效力。

百检网专注于为第三方检测机构以及中小微企业搭建互联网+检测电商服务平台，是一个创新模式的检验检测服务网站。百检网致力于为企业提供便捷、高效的检测服务，简化检测流程，提升检测服务效率，利用互联网+检测电商，为客户提供多样化选择,从根本上降低检测成本提升时间效率，打破行业壁垒，打造出行业创新的检测平台。

百检能给您带来哪些改变？

1、检测行业全覆盖，满足不同的检测；

2、实验室全覆盖，就近分配本地化检测；

3、工程师一对一服务，让检测更精准；

4、免费初检，初检不收取检测费用；

5、自助下单快递免费上门取样；

6、周期短，费用低，服务周到；

7、拥有CMA、CNAS、CAL等权威资质；

8、检测报告权威有效、中国通用；

客户案例展示

上一篇《盲目贴汽车车窗玻璃遮阳膜危害有哪些？》

下一篇《20秒以上！免洗型洗手液的正确打开方式是什么？》

相关资讯

钢丝绳检测项目都有哪些？选什么检测机构比较好

国家金属制品质量监督检验中心拥有各种检测设备，从宏观与微观进行断裂钢丝绳检测，总而最终判定哪种原因导致的钢丝绳断裂，假若您想进行钢丝绳断裂检测可以联系我们在线工程师。

电解铝检测第三方电解铝测试检测公司

第三方电解铝检测公司找哪家？百检网是一个五金、材料检测服务电商平台，这里汇聚了全国800多个五金材料检测实验室和提供权威的检测认证报告，五金电解铝、五金产品等其他五金产品和五金件检测。百检网第三方检测机构检测周期短，检测价格低，支持全国上门取样。

带材检测第三方带材测试检测公司

第三方带材检测公司找哪家？百检网是一个五金、材料检测服务电商平台，这里汇聚了全国800多个五金材料检测实验室和提供权威的检测认证报告，五金带材、五金产品等其他五金产品和五金件检测。百检网第三方检测机构检测周期短，检测价格低，支持全国上门取样。

工具钢检测第三方工具钢测试检测公司

第三方工具钢检测公司找哪家？百检网是一个五金、材料检测服务电商平台，这里汇聚了全国800多个五金材料检测实验室和提供权威的检测认证报告，五金工具钢、五金产品等其他五金产品和五金件检测。百检网第三方检测机构检测周期短，检测价格低，支持全国上门取样。

冷镦件检测第三方冷镦件测试检测公司

第三方冷镦件检测公司找哪家？百检网是一个五金、材料检测服务电商平台，这里汇聚了全国800多个五金材料检测实验室和提供权威的检测认证报告，五金冷镦件、五金产品等其他五金产品和五金件检测。百检网第三方检测机构检测周期短，检测价格低，支持全国上门取样。

混凝土减胶剂检测哪些项目？

混凝土外加剂第三方检测机构哪家专业？百检网可以检测混凝土材料的检测，检测外加剂范围包含混凝土减胶剂、泵送剂、减水剂、膨胀剂、引气剂、增粘剂、防腐阻锈剂、速凝剂、气密剂、防水剂、养护剂等，出具的第三方检测报告全国认可。

钒铁检测第三方钒铁检测公司

第三方钒铁检测公司找哪家？百检网是一个五金、材料检测服务电商平台，这里汇聚了全国800多个五金材料检测实验室和提供权威的检测认证报告，五金钒铁、五金产品等其他五金产品和五金件检测。百检网第三方检测机构检测周期短，检测价格低，支持全国上门取样。

盲目贴汽车车窗玻璃遮阳膜危害有哪些？

车窗膜检测上百检网，就近安排资质实验室，出具具有法律效应的检测报告

稀土检测第三方稀土检测公司

第三方稀土检测公司找哪家？百检网是一个五金、材料检测服务电商平台，这里汇聚了全国800多个五金材料检测实验室和提供权威的检测认证报告，五金稀土、五金产品等其他五金产品和五金件检测。百检网第三方检测机构检测周期短，检测价格低，支持全国上门取样。

焊缝施工质量检测时都有哪些检测项目

垃圾填埋场防渗膜焊接质量检测，是现场完成的。检测分为现场焊缝施工质量检测和土工膜渗漏破损探测。

版权与免责声明

①本网注名来源于“互联网”的所有作品，版权归原作者或者来源机构所有,如果有涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一个月内与本网联系，联系邮箱service@baijiantest.com，否则视为默认百检网有权进行转载。

②本网注名来源于“百检网”的所有作品，版权归百检网所有，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用。想要转载本网作品，请联系:service@baijiantest.com。已获本网授权的作品，应在授权范围内使用，并注明"来源：百检网"。违者本网将追究相关法律责任。

③本网所载作品仅代表作者独立观点，不代表百检立场，用户需作出独立判断，如有异议或投诉，请联系service@baijiantest.com

全行业甄选实验室

最快1天出报告

全程管控、质量保障

省钱、省时、省力

关于我们 万检（上海）信息科技有限公司（简称：百检网）是国内知名B2B检测电商服务平台，专注于为第三方检测机构以及中小微企业及个人用户搭建互联网+检测电商服务平台。平台汇集了国内外权威检测机构（CNAS/CMA）,其中不乏国家级、省级重点实验室以及国际知名检测机构，为广大用户提供一站式检测服务。

客服热线 400-101-7153 专属服务：156 0190 2607 企业邮箱：Service@Baijiantest.Com 联系地址：上海市徐汇区宜山路700号

关注百检

微信公众号

官方微博

首页检测能力合作机构检测服务检测标准检测资讯检测新闻检测问答技术知识检测百科产品专题入驻合作关于百检法律申明

百检集团