作者:百检网 时间:2022-07-25 来源:互联网
减肥一直是个经久不衰的话题,减肥的方法也是五花八门,层出不穷。我们总说减肥要“管住嘴,迈开腿”,但是现实生活中,诱惑太多,如果可以靠吃什么就能减肥,既不增加痛苦,还可以想吃就吃,那岂不美哉!大家都期盼着有这样的 “特效食品”能让减肥更加容易一些,所以,我们会经常听到各种吃什么什么减肥的流传。哪怕只有一点点“噱头”,也会被拿来炒作。
黑巧克力真有减肥功效吗?
关于网传黑色巧克力的减肥功效,其实国内外都有人推崇黑巧克力减肥,甚至有人宣称:只需一块黑巧克力,身上的肥肉,一周瘦十斤。黑巧克力是苦的,含糖低、高饱和脂肪酸、容易产生饱腹感、降低食欲,所以吃黑巧克力=减肥。如果“每天一块黑巧克力”就真的能“一周减10斤”,那无疑是巨大的福音。但是,事实却并非如此。
黑色巧克力相对更健康但热量并不低。
在我们开始聊黑巧克力有减肥原理和功效之前,必须要铺垫四个重要的前提:一、黑巧克力减肥前提1、大众常识里,巧克力是非常高糖的食物,高糖到很爱吃的人也吃不了多少,毕竟太过腻了;所以,难免的,黑巧克力非常容易被误杀。毕竟减肥的人对于高糖那简直有种天然的回避和敏感。作为巧克力家族的异类,黑巧克力和黑咖啡一样,对于减肥来说非常有帮助。
黑巧克力真有减肥功效吗?
2、和很多减肥食物一样,黑巧克力非常不常见,不属于我们日常购物习惯中的选项, 很难形成惯性购买习惯,所以它这是一个可选项,有其他可替代的食物;
3、作为减肥食物,它只是我们减肥膳食中的配角中的配角, 比如吃晚饭之前或者晚上饿的时候吃的小零食,为的是少吃点或者熬夜饿了控制下食欲;
4、从来不是某种单一食物让我们减肥。健康减肥才是真正可持续的解决方案,是合理的膳食搭配、日常的时间规划、刻意培养的饮食习惯以及科学有效的运动
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