百检网首页 我的订单 400-101-7153

一个牛油果约等于三碗米饭

作者:百检网 时间:2021-11-15 来源:互联网

  21岁姑娘小刘每天都要吃一个牛油果,吃沙拉要放牛油果, 早餐有时就用一个牛油果代替,她认为这样有营养又能 减肥。是这样吗? 营养学家说,牛油果的 脂肪含量比 猪肉还高,一个略大点的牛油果的热量相当于三碗 米饭。
 
  牛油果吃起来味道并不明显、口感也并非爽脆香甜,它的卖点并非口感和味道,而在于“健康”。但营养学家表示,这类“超级食物”其实是宣传上的噱头,在营养学界并没有明确的定义。牛油果宣传的关键词聚焦在了“保护心脏,降低胆固醇,减肥”,究其原因,是因为牛油果中含有约2%的蛋白质。
 
  牛油果有蛋白不假,但更有脂肪。牛油果的脂肪含量是15.3%,甚至超过了普通猪肉脂肪含量的15%。就热量而言,一个200g的牛油果热量约为332kcal,而一小碗100g米饭热量也才116kcal。稍微吃个大一点的牛油果,你等于吃了将近3碗饭!
 
  华中科技大学协和医院临床营养科主任蔡红琳说,牛油果是食物的一个种类,单一种类的食物所能取得的效果都是有限的。我们的营养是靠多种食物均衡化的饮食才能够满足,才能达到需求。她并不否认,牛油果的营养也有独特的特点,它所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,是植物脂肪,比一些饱和脂肪酸、动物脂肪,从健康角度来讲可能更有利一点,但是这个脂肪总量必须不能超标。在能量不超标的情况下,可以把它放在自己的膳食计划里,但同时也得要吃谷类和优质蛋白质的动物性食物。
百检网专注于为第三方检测机构以及中小微企业搭建互联网+检测电商服务平台,是一个创新模式的检验检测服务网站。百检网致力于为企业提供便捷、高效的检测服务,简化检测流程,提升检测服务效率,利用互联网+检测电商,为客户提供多样化选择,从根本上降低检测成本提升时间效率,打破行业壁垒,打造出行业创新的检测平台。

百检能给您带来哪些改变?

1、检测行业全覆盖,满足不同的检测;

2、实验室全覆盖,就近分配本地化检测;

3、工程师一对一服务,让检测更精准;

4、免费初检,初检不收取检测费用;

5、自助下单 快递免费上门取样;

6、周期短,费用低,服务周到;

7、拥有CMA、CNAS、CAL等权威资质;

8、检测报告权威有效、中国通用;

客户案例展示

  • 上海朗波王服饰有限公司
  • 浙江圣达生物药业股份有限公司
  • 天津市长庆电子科技有限公司
  • 桑德斯微电子器件(南京)有限公司
  • 上海嘉叠贸易有限公司
  • 上海纽特丝纺织品有限公司
  • 无锡露米娅纺织有限公司
  • 东方电气风电(凉山)有限公司
  • 宁波图米文具用品有限公司
  • 江苏力之创特种装备制造有限公司

相关资讯

暂无相关资讯

行业热点

百检网