作者:百检网 时间:2021-11-15 来源:互联网
由于
24岁的小美(化名腰酸背痛,怎么休息也缓不过来。去骨科医院检查发现骨密度低,已有轻度的骨质疏松症。医生看了小美的食谱吓了一跳,近一个月来,**三顿有两顿都是以
医生说,节食过程中,主要是钙丢失比较多,比如很多减肥人群拒绝或减少摄入蛋、肉类、鱼类等食物,导致钙摄入比较少。人体的生长发育需要每天从各种食物中摄取不同的元素,过度节食*可能导致钙等元素摄入不足,因此会导致骨质疏松症的出现。另外,少喝纯净水和碳酸饮料,纯净水过滤掉大部分矿物质和微量元素,影响人体钙和其他微量元素的吸收。碳酸饮料中的磷酸对骨质有害,不利于身体对钙的新陈代谢。
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