香港调查指儿童每天喝一杯加糖饮料发胖几率增六成

    人民网12月22日电 圣诞将至，不少家长会趁节日放松限制，让儿童在派对上畅饮汽水或高糖份饮品。香港卫生署一项调查发现，香港儿童从小开始饮用汽水，26%受访儿童的饮用量达每日*少一杯，且51.5%受访小学生更每天*少饮用一次含添加糖饮料。卫生署提醒家长，让儿童饮用过量汽水，除会导致肥胖、蛀牙及骨质疏松，长期饮用含咖啡因饮品更可能会上瘾，停止饮用时更会诱发头痛、抑郁或暴躁情绪。

    据香港文汇报报道，香港卫生防护中心*新一期《非传染病直击》透露，卫生署于05至06年进行的本地儿童健康住户调查发现，逾80%年龄介乎2至14岁的儿童，于调查7天内曾饮用汽水，当中26%更每天*少饮用一杯汽水。而男童（28.5%每日饮汽水一杯或以上的比例，亦较女童（23.4%高。年龄越大的儿童饮汽水亦越多，2至5岁儿童每日饮一杯或以上汽水的人数占14%,11至14岁日饮一杯汽水以上的比例已高达34.5%.

    除汽水之外，盒装柠檬茶等含添加糖的饮品亦甚受儿童欢迎。卫生署于08年访问逾9,000名小学4年级和5年级学生，发现51.5%受访者平均每天*少饮用一次含添加糖饮料。调查亦显示，小学小食部和自动售卖机*畅销的饮品，为柠檬茶、朱古力味或原味豆奶和全脂朱古力奶。

    卫生署表示，汽水营养价值较低，且大部分添加了糖或化学甜味剂、人工色素及各式添加剂，只宜少量和间中饮用。惟不少家长却认为汽水对儿童健康和成长并无大害，其实过量饮用汽水会直接影响儿童健康，*直接为吞进数以百计的额外卡路里，促成儿童肥胖。

    研究亦指每日每多饮一杯含糖甜饮料，儿童致肥机会便增加60%.注册营养师黄思敏则指，罐装橙汁汽水每罐含9匙半，可乐含7匙半糖，盒装柠檬茶亦含5匙糖，实为多饮无益。她又提醒家长，鲜榨果汁含糖量亦很高，如橙汁便含5匙糖，亦不宜多饮。美国心脏协会*新指引，4至8岁小童每日糖份摄取量不应多于3匙，青少年则为5至8匙。圣诞将至，黄思敏建议家长可以有气水“冲淡”鲜榨果汁让儿童饮用。