冬季腹泻拉肚子怎么办注意卫生是关键

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。但是一部分人没有胃病，但天气一冷，特别容易出现反胃、腹泻、胃痛、唾液分泌多的情况，仿佛胃也受凉了，该怎么办呢？生活中有什么预防措施可以预防的呢？

冬季腹泻的表现

冬季腹泻主要表现为：腹痛、腹泻、肠鸣音亢进等，肠道感染者可伴有发热、欲泻而不爽、里急后重、大便腥臭等。严重的腹泻会使人体脱水，引起电解质紊乱，甚至会危及生命，应及时就医。

对冬季腹泻的认识误区

人们总认为冬季腹泻是小病，是由于不良的卫生习惯而引起的，吃点药挺几天就能过去，无需特别对待。其实腹泻对人体的危害*大：它会导致人体内的水分大量流失，使血液浓稠度增加，形成血栓；还会引起维生素及微量元素的缺失，导致营养不良，身体免疫力下降，引发其他疾病。而且，腹泻也不仅仅是由于饮食不当引起的，从根本上看，大部分的腹泻都是因为胃肠功能紊乱，抵抗能力以及免疫能力较差，所以才会状况频发。

冬季腹泻的危害

发生腹泻后人体损失*多的主要是体液和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因。所以如果腹泻后想喝水，就要喝点补液盐。出现腹泻也要继续进食，补充营养，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。腹泻是一种自限性疾病，也就是说一周左右就能自愈，所以没有必要使用抗生素。如果病情严重，也要在医生的指导下谨慎使用。

冬季腹泻 4种预防措施要牢记

措施一：勤洗手

手被视为病毒*直接的传播媒介。如在一个家庭或宿舍中，一个患病毒腹泻的人，可以通过他的鼻和手把病源传播给他碰过的物体，如果别人不小心又碰到这些物体，再用手擦鼻子或揉眼睛，这样他也可能被感染。一项研究显示：人在1小时内至少会有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此，经常洗手是预防病毒腹泻的一道必不可少的“工序”。

措施二：食物要煮熟

注意食品卫生，不生吃海产品。天气变冷，人们的抵抗力变差，消化能力减弱，市民不要贪吃未涮熟的食物以免引发胃肠疾病；冬季人们的食欲提高，暴饮暴食易加重胃肠负担，肠胃的免疫功能下降，病菌容易侵入，所以，预防冬季腹泻的关键是保证食品卫生。特别是海产品常常带有大量病毒，而人一旦食用了这些没熟透的海产品就*易发生病毒性腹泻。为此，专家提示，市民在食用海产品时不要生食，要煮熟、蒸透，这是因为高温可以起到消毒的作用，这也是对付病毒感染*好的办法。此外，不要食用变质的食物。

措施三：注意饮水，特别不要喝生水

水，是我们生活中离不开的，但许多人在喝水时很随意，渴了就随意喝口生水，殊不知这样做是非常危险的，这是因为：生水中含有各种各样对人体有害的病毒和细菌，此时如果未经过消毒或煮沸，就会使这些病毒从我们的嘴进入我们的肠胃，从而导致腹泻的发生。因此，饮水要讲卫生，不喝生水。

措施四：腹泻发生，赶紧用药

面对病毒，抗生素无效，那该怎么办呢？“乐仁堂”牌胃肠安丸将助您一臂之力。它通过针对腹泻的根本——杀死病源、排出毒素的功效而达到止泻又治泻的目的，胃肠安丸不仅对*为“难缠”的病毒具有显著的杀灭作用，而且能在0.5-3个小时之内将患者体内引起腹泻的毒素排出体外，避免了“闭门留寇”现象的发生，此外，胃肠安丸对于金黄色葡萄球菌、致病性大肠杆菌、志贺氏、宋内氏、鲍氏、福氏痢疾杆菌等细菌感染的腹泻也有很好的疗效。由于胃肠安丸是纯中药制剂，不会产生耐药性，使您在服用的同时更放心。