百检干货│长期熬夜会不会高血压？

筒子们都知道熬夜有多伤身体，但相信大伙应该还不知道，熬夜会让很多硬核疾病爬进你的身体！

小检以前的同事都得了高血压，你猜是怎么得的？医生是说，长期熬夜所致...

熬夜真的会让人精神不足，会造成神经行兴奋和血管收缩，就会导致血压水平高，所以而形成高血压。

早在2006年，纽约哥伦比亚大学詹姆斯·甘维施博士就曾在医学杂志《高血压》上发表报告说，长期睡眠不足是罹患高血压的一个重要因素。

根据相关的数据研究发现，睡眠障碍也会造成心血管疾病，如果睡眠时间不够的话，就会影响血压水平和心率平均水平，就可能会增大心血管系统的压力。如果长期睡眠不足，将会带来*大危害正常人在疲劳、情绪激动、睡眠不好、寒冷等情况下可能引起血压暂时性升高，而长期的睡眠不足直接可导致高血压的发生，这个已经被科学研究证实。

研究表明，通常人的血压呈现白天高、夜间低的“勺形”变化规律，这种规律变化的血压使夜间睡眠时人体各个器官可以得到很好的休息。

但如果出现熬夜、失眠等情况，夜间会因为交感神经不能得到休息，甚至因为失眠引发情绪波动进而造成血压上升，破坏了血压“勺形”变化的规律，对心、脑等器官的损害进一步加大。

小检要多说1句，睡眠打鼾者，患高血压病风险更大睡觉打鼾不要以为只是影响身边人睡觉，睡眠中打鼾的人群（尤其是女性），患高血压病的风险更大。

打鼾医学上成为鼾症/阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是导致高血压病、冠心病、致死性心律失常和脑卒中以及猝死的独立危险因素。

睡眠呼吸暂停综合在睡眠中反复出现呼吸暂停，导致间歇性低氧、高碳酸血症，刺激中枢和心血管化学感受器，引起一系列变化导致夜间反复的一过性血压增高，早期可形成晨醒血压增高，这种反复的血压增高*终可能导致血管结构改变引起持续性高血压。

高血压常见的症状失眠：血压持续升高会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，间接影响睡眠质量，造成入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。

所以经常做噩梦的小伙伴们可一定要当心了。

同时，高血压患者自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促，同样会导致入睡困难。

还有1种是肢体麻木，高血压可能造成局部肢体供血不足或者血管收缩功能紊乱，甚至硬化，进而引起局部肢体麻木。

常见的有手指、脚趾麻木，皮肤出现蚊行感等等。头晕：头晕为高血压*多见的症状。

有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

小检真的希望大家一定要重视熬夜问题。

熬夜会导致高血压，长时间下去还会导致动脉硬化。有相关数据显示，如果一个人**当中睡眠时间不足六个小时，那么出现高血压的概率高达百分之三十五。

此外，心跳太快的人也要比心跳慢的人寿命短一些，一般在熬夜第二天白天，就会出现没有精神头昏脑涨以及心跳较快的现象，这些进一步又会导致血压升高。

正常情况下，在**当中血压的波动会表现出一定的规律，呈现出白天高晚上低的现象，这样才可以在晚上睡眠的时候让身体得到充分的休息。

但如果在该休息时还在忙碌，大脑还在兴奋，血压就会因为交感神经得不到休息甚至是失眠而出现焦虑的现象，而这种情况就会导致血压上升，当血压不满足白天高晚上低的情况之后，会对身体心脑肾脏等器官造成*大的伤害。

熬夜不仅会导致高血压，对心血管的伤害也是非常明显的。熬夜除了导致高血压还会造成肥胖以及糖尿病，如果这些进一步发展就会引发心脏病。

因此，大家一定要拥有充足的睡眠，对于高血压患者而言，更加要重视睡眠质量，以免因为熬夜引发一系列其他的心脑血管疾病，想要稳定血压，当然在睡觉之前也需要采取一定的措施。

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