打嗝对于人们来说是一种尤为常见的现象，每个人在一生中都会或多或少地出现过打嗝的情况。

一般情况下，绝大多数的打嗝在短时间内都可以自行缓解或者是消失，部分人群也可以通过使用一些物理方式来达到终止打嗝的效果。

但是如果人们经常性地出现打嗝的现象，就必须引起高度的重视。因为这种情况的发生，很有可能代表体内某一个脏器组织发生了异常的病理性改变。

什么是打嗝？

打嗝，其实是我们人体中的一个常见的生理现象，是因为气体从胃中逆流而上，在喉咙停留，出现短暂的振动。这就是嗝的形成，一般身体健康的人也会有短暂的打嗝，但大多情况下都和饮食有关。

当然了，导致打嗝的原因有很多，要了解清楚以后对症解决，下面就来看一下总是打嗝是什么原因。

哪些原因导致打嗝？

（1）吃东西太快

有一些人吃饭的速度非常快，这样就容易引起打嗝的症状出现，快速吃的话膈肌就容易出现间接性收缩运动，空气会很快进入到呼吸道里面，而且吸气，气门声会突然关闭，有短促的声响，由于膈肌收缩快速，胸腔里面的压力会下降，所以也会导致胸部不舒服的情况出现，这也提醒大家，一定不能在吃饭的时候太着急，应该细嚼慢咽，减慢吃饭的速度。

（2）疾病因素

如果一个人经常出现打嗝的情况，就要考虑是不是和疾病有很大的关系了。

如果是年纪大的人，总是反复打嗝，而且有止不住，那么就有可能是中风的前兆，要及时就医。

另外，像食管炎，食管癌，胃炎，胃癌，胃扩张等疾病均有可能引起打嗝。对于这些情况引发的打嗝，需要患者及时就医，明确打嗝原因，找到根源所在，只有从根本上治疗疾病，才能缓解打嗝症状的发生提高生活水平。

（3）情志不遂

值得注意的是，如果一个人出现情志不遂，总是抑郁或者有其他的情绪冲动的时候也容易发生打嗝。

这是因为受情绪的影响，肝脏健康容易出现应激性反应，这种情况会间接影响到脾胃健康，引起胃气上移出现打嗝。所以在日常生活中，我们要多关注自己的心情状态，调节心理负面情绪，保持平常心态，才能避免打嗝的情况出现。

如果出现打嗝不止的情况，朋友们可以参考以下的方法来缓解打嗝的情况。

3、如何缓解打嗝？

（1）穴位按压法：可以用手指按压双手的少商穴或者攒竹穴，产生酸痛感，从而达到止嗝的作用；

（2）弯腰喝水法：要将腰弯至90度，并大口喝温水，胃个膈肌的位置较近，胃的温度能够温热膈肌，从而缓解痉挛状态；

（3）惊吓法：可以让小好伙伴在不经意的时候吓自己一跳，因为突然性的外界因素，可以使我们的膈肌突然紧张停止打嗝。