疫情期间犯了鼻炎，我们该如何自救？

有粉丝向小检求救，说被隔离在家，现在又是春季，自己鼻炎犯了，简直是无法忍受，不是鼻涕淌个不停，就是喷嚏接连不断，讲话也带着鼻音，太难了…

这个鼻炎的种类鼻炎有很多名字：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、急性鼻炎、肥厚性鼻炎、血管运动性鼻炎等等等等。

是归根结底，就几种原因造成的，

且听小检科普一下。

第1种是病毒感染目前已知有100多种病毒可以导致鼻炎。比如流感病毒、冠状病毒、腺病毒等等。这些必须要谨遵医嘱，合理使用药物配合治疗。2

第2种是遗传，这也时没办法，比如你有哮喘、荨麻疹或者药物过敏史，那就得高危环境下尽量防护一下。同时，也可以谨遵医嘱进行积*治疗。

第3种是鼻粘膜易感性这有可能是先天的也有可能是后天的。核心原因是患者鼻粘膜里的肥大细胞和嗜碱性粒细胞的数量异常，且一直在释放异常的化学介质。

*后1种就是过敏跟遗传因素也有关系，比如从小就对花粉、粉尘、动物皮屑、屋内尘螨等过敏；也有可能是食入性变应原，比如鱼虾肉蛋之类的都有可能。也是一样，要多注意自我防护，并且去医院查查过敏原，然后做一下脱敏。我应该可能是遗传或者鼻粘膜易感性人群，所以比较难好一些。

那么现在疫情当下，如果我们自己得了鼻炎，到底该怎么办？

小检建议你**要远离过敏原战胜过敏性鼻炎的*好办法就是 面对它 远离过敏原。听起来挺容易的，但想要远离过敏原真心不容易！毕竟没有人能活在玻璃罩里，花粉、尘螨是真往鼻子里钻啊……

尤其是花粉过敏的小伙伴，在花粉季可以关好门窗，出门戴口罩，尽量远离花圃。尘螨过敏的话，要多打扫房间，勤换床单被罩。

第2个可能就有点痛苦了，就是用鼻腔冲洗鼻腔盐水冲洗通常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗。

使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可清除鼻内刺激物、过敏原和炎性分泌物等，从而减轻鼻粘膜水肿。整体看，鼻腔冲洗对患有鼻炎的人群，是一种安全、方便且廉价的辅助治疗方式。

注意：要购买专业的鼻腔清洗器和鼻腔清洗液，不要自己用食用盐兑水，盐浓度不合适会刺激鼻腔黏膜，造成其他的问题。

而*后就是要多运动。对一些人来说，慢跑、游泳等运动可以一定程度上缓解过敏性鼻炎的鼻塞症状。比如慢跑可以促进全身血液流通，提高身体的抵抗力。坚持下来，体质会慢慢变好，鼻炎也就很少再犯了。

简而言之就注意离开过敏源，在家勤加锻炼，增强抵抗力，有健康体魄就能让鼻炎少犯，安然度过这段居家隔离的时间。

以上